Fun Training Online

L'allenamento online che ti fa muovere meglio anche restando davanti al PC!

Sono lezioni pensate per chi vuole svolgere attività fisica restando a casa.

Questo format è pensato per chi a casa non avendo una palestra e attrezzi può comunque svolgere attività fisica in quanto i movimenti  proposti durante le lezioni sono a corpo libero.

Le lezioni sono brevi, 30 minuti, ma faranno lavorare tutto il corpo in completa armonia in quanto incentrate sul movimento nella sua globalità.

L'allenamento è strutturato nel seguente modo:

• 5' attivazione e mobilità
• 15'-20' esercizi e/o circuito
• 5' defaticamento

I lavori proposti durante gli allenamenti variano e verranno fornite alternative differenti a seconda delle caratteristiche dei partecipanti.

Il vantaggio di questi allenamenti è che non necessitano di particolari attrezzature per poter essere svolti, si possono fare tranquillamente nel salotto di casa propria!

L'unica cosa che serve per poter partecipare è una connessione internet e di un dispositivo sul quale vedere la lezione ...

Sarà così possibile attivare corpo e mente anche a casa propria!